秋季春分后，“白色露珠秋季夜晚，一个晚上寒冷”，温度逐渐降低。时代变化，我们应该如何维持健康？秋叶周围的“干燥”有什么区别？这些知识很快就会记住↓Agan 01秋季前后的“干燥”有明显的差异。秋季春分是“干燥”的关键节点，在秋季春分之前和之后，“干燥”有明显的差异。在秋季春分之前 - “热又干”，因为标签中的剩余热量仍然存在，空气干燥，温度相对较高，此时称为“热又干”，这很容易引起诸如干嘴和舌头，喉咙痛，喉咙痛和发痒的皮肤等症状。秋季之后 - 冷空气“冷和干”，温度下降。 “干”和“冷”合并形成“凉爽干燥”。除了干燥的症状（例如干性咳嗽和皮肤干燥的症状）外，它还可以伴随出于寒冷的症状，例如害怕冷，鼻塞，清晰的鼻子流动等，尤其是在北部地区，“凉爽和干燥”更清晰。 02这种类型的人应在秋季秋季后注意。一种冷，另一个干燥是秋天的主要特征。秋季秋季之后，它获得了凉爽的一天，温度逐渐降低，杨能量正在转换，而阴能增加。中国工程学院学者张·博利（Zhang Boli）说，寒冷的天气和血管很容易导致血压升高。天气干燥，降雨减少，血液易于作用。这是心血管和脑血管疾病较高的时候。对于心血管和脑血管疾病的患者，他们应该特别注意秋天，尤其是在天气变冷的情况下。俗话说：“掩盖春天和在秋天的flo雀”，您应该注意对于“我 - 冻结”而没有过多。当温度低于18℃时，将衣服添加到时间。此外，当天气变得凉爽时，您应该注意保持脚踝，膝盖和腰部温暖。 03要处理“秋天”，请尝试以这种方式喝酒。秋季秋季是“健康的关键时期”，替代时间。它不仅应该减轻秋天干燥引起的口干和皮肤干燥的问题，而且还可以防止身体危害。专家建议您可以选择适当的治疗方法来保护身体并增强抵抗力。适当使用管道，栗子，梨，葡萄等对于防止“秋天干燥”非常有用。请注意秋季增加水分。加入岩石糖果以煮沸秋梨，或加入橘皮和蜂蜜，这在防止“秋天”更有效。此外，学术张·博利（Zhang Boli）还建议使用药用饮食-Salvia ophiopogonis瘦肉肉汤，这更适合脾脏疲软的人和胃。制造的基本点：五千肉，30克糖疗法，30克ophiopogon japonicus以及与Jujube和Ginger一起煮沸。煮沸后，再煮30分钟，拖鞋将在季节中加入盐，这对于建立唾液和润湿肺有益。此外，您还可以尝试桑树叶和梨管水。它来自治疗干咳嗽的经典食谱，“ Sing Xing Tang”。这些不仅是肺和湿干的作用，从而促进液体和口渴，还有助于缓解肠运动。制造的基本点：15克桑树叶，一小块管道（剥皮和切割的碎片），1梨（切割），加水并煮沸15分钟，等待冷却和喝热。 04要处理“秋天”，请尝试以这种方式激活肺子午线并改善肺功能。为了减轻“秋天”，您也可以尝试这套K锻炼健康，以便整个身体进行。戳视频，并掌握主要的运动点↓Agan弯曲并握住肩膀：将手伸到肩膀上，降低头部并感觉到背部的伸展感觉。深呼吸，用力量拱起您的背部，屏住呼吸，在3秒内停止位置1〜，呼吸并恢复正常。直到点：将手从两侧抬到胸部，将手掌旋转，将手掌旋转在两侧，并感觉到手臂前部和内部的胸部伸展。呼吸极限位置，保持1至3秒钟，然后正常呼吸。弯曲船头和射击：将您的手臂放到一侧，同时沿着肺部的方向倾斜，然后向后倾斜，然后回到胸部，以感受到胸部和手臂的伸展感。左右向右替代1小时，进行5次。秋季秋季之后，天气变得凉爽。记住要添加或脱下衣服n何时出来。